פוסטים אחרונים

קאטהסהפיני.סיבוב שני עגורה; פרק ו'

נעלם כל מה שכתבתי בשבת. האוצ'. עוד סממן שעלי לשמור על עצמי ביתר זהירות. פעם שהיה קורה פיגוע כתיבתי שכזה, כל אחד שכזה מותיר צלקת לזמן מה, אני פותח בסוג של ועדת חקירה לגבי עצמי. הפעם לא. שזה לא פחות מטריד. היי, מה, כאילו הכל בסדר שכל מה שחשבתי, הרהרתי, גיבשתי בשבת שהיה, כמה מביך, על ארגון ומיון בעקבות "המילים והדברים". רמז מאלוהימה שזמני קצר וכדאי לפחות להתקדם עם שינון הקאטה.

ככול שהתנועה יותר איטית מתבלבל לי הסדר. מרגיש שעלי לחזור אחורה כי אין מה לסמוך על זכרון הגוף. עלי לפרק, ולהרחיב את פרישת התגים, זיזי זכרון שהמחשבה הנעה יכולה להיתפס עליהם. בלבול ראשון קורה במעבר בין עגור לשלושת הצעדים קדימה. תמיד מרגיש לי מהר מדי לזוז שלושה צעדים שמאלה מנקודת התחלה ומחליף אותה בתנועת החכה שברבע השני. חוזר אחורנית בכל התהליך, מצמצם עוד את התנועה ליחידת מספר-שם-תיאור ברורה

רבע ראשון

21 תנועות: עמידת מוצא/הפרדת ארץ שמיים/סביבון/לו/צ'י/מרפקים לפיפה ימין/צאי/פאנג/לו/צ'י/גלגל האן/צליפת שוט בודד/פתיחה תפיסה/פנימית גובלן פרחים בקנה/עגורה לבנה/זרוע ימין קדימה הברש ברך שמאל/שני צעדים קדימה/פיפה שמאל/זה שעולה וזה שיורד/ ימין לבטן דלתות מסתובבות/ סגירת חתול ידיים מוצלבות

כן נורא רוצה לכתוב עליהן יותר, כן רוצה למצוא את ברוס לי מדגים אותן, כן חולם להראות את השרירים המופעלים בכל תנועה בתלת מימד אבל נעזוב את זה לעת אתה. המשימה השבוע היא לתרגל את סדרת התנועות, למשוך אותה לרבע שעה

כיוון לפי השעון

גובה ידיים: 1- מעל הראש, 2 – עיניים, 3- לב, 4 – מותניים, 5-מתחת

למותנים

מספר תנועה

שם תנועה

כיוון

תיאור

1

עמידת מוצא

12

זרועות לצידי הגוף, רגליים מקבילות ברוחב כתפיים

2

הפרדת ארץ שמיים

12

תנועה אגן-זרועות מקבילות לג1 נעצרות בג2

3

סביבון

12

אגן-זרועות מקבילות נעים לשעה 3 בגובה 1 ממשיכות ל-12 בגובה 4, עקב כף רגל ימין זז 45 ל-9 אצבעות כ"ר ל-1. ידיים ממשיכות ל-9 בגובה 1.

4

לו

12

גובה 1, הסתה משעה 9 בוהן כף יד שמאל לשמיים

5

צ'י

12

ימין ג3 לוחצת על שמאל. רגל שמאל צעד קדימה

6

מרפק שמאל לפיפה ימין

3

פניה בעזרת העברת משקל לימין, אצבעות כף רגל שמאל 45 ל-3 , העברת משקל לשמאל וצעד קטן ימין לשעה 3. זרועות ברוחב עץ:

ימין בג2 ושמאל ג4

7

צאי

3

ימין יורדת לג3 שמאל עולה לג2

8

פאנג

3

Ward Off זרועות לג1 שעה 4, אצבעות כף יד שמאל נוגעות באמת ימין

9

לו

3

Rollback זרוע שמאל לוחצת ימין ג2

10

צ'י

3

Press זרוע שמאל לוחצת ימין ג3

11

גלגל האן

3

גלגל בזרועות מג1-ג4-ג1 ג2

12

צליפת שוט בודד

3, 11 8

העברת משקל לשמאל, אצבעות כף רגל ימין לשעה 11. כף יד ימין כמקור לאדמה. כרית כף יד שמאל צמודה לכרית כ"י ימין. העברת משקל לרגל ימין. כף רגל שמאל לשעה 6, אצבעות ל 8. זרוע שמאל עוקבת אחר תנועת רגל שמאל

13

פתיחה תפיסה

8

ממצב צלחת פתוחה ימין ג2 שמאל ג3 לתפיסת כדור בגובה 4. כף ימין למעלה

14

פנימית גובלן פרחים בקנה

12

משקל לימין. אצבעות כ"ר שמאל ל-12. משקל לשמאל. רגל ימין צעד ל-12, אחיזת הכדור נפתחת לדחיפה ומתהפכת כף שמאל לג2 גב כ"י ימין לאדמה ג4 גב כ"י לשמיים. שמאל קדימה ל-12, רוחב כתפיים. כ"י ימין לג2 כ"י שמאל ג4.

15

עגורה לבנה

12

ימין ושמאל נזרקות ל- 10ג1. בוהן ימין לשמיים בוהן שמאל לאדמה. זרועות עוברת ל-12 . שמאל כרית כף יד לפנים, בוהן לשמיים ג1. כרית ימין לאדמה ג4. זרועות נזרקות ל-2 ג1. בוהן שמאל לשמיים, בוהן ימין לאדמה. [כפות מתהפכות לכיוון הפנים ג1, שתי בוהנות לשמיים]

16

זרוע ימין קדימה הברש ברך שמאל

9

העברת משקל לימין. כף יד ימין דרך הרקה. סיבוב עם עקב שמאל, אצבעות ל-9, יד שמאל

17

שני צעדים קדימה

9

העברת משקל שמאל, רגל ימין מתקדמת, יד שמאל עולה ל-1 נשלחת ל-9 מאחורי הרקה, העברת משקל ימין, רגל שמאל מתקדמת, יד ימין עולה ל- 1 נשלחת ל-9 מאחורי הרקה, רגל ימין מתקדמת

יד שמאל עולה ל-1 נשלחת ל-9 מאחורי הרקה

18

פיפה שמאל

9

רגל שמאל קדימה זרוע שמאל ג2, ימין ג4

19

זה שעולה וזה שיורד

7-8

זרוע ימין נשלחת ל 7-8, אצבעות רגל שמאל סובבות ל 7-8, רגל ימין נצמדת לרגל שמאל, משקל עובר לרגל ימין רגל שמאל וזרוע שמאל קדימה

20

אגרוף בימין, דלתות מסתובבות

7-8

אגרוף ימין, פנים כף יד שמאל משתחלת ממעלה אמה ימין תחתיה, גב כף יד שמאל צמוד לחלק החיצון. ציר מסתובב קדימה ואחורה

21

סגירת חתול ידיים מוצלבות

12

העברת משקל לימין, העברת משקל לשמאל בחתול. אצבעות כף ימין לכיוון 12. כרית כף יד שמאל ג1 פונה לפנים (בוהן בשעה 9) זרוע ימין לרוחב הגוף מתחת למרפק שמאל ג3. צעד ימין, העברת משקל ימין צעד שמאל , יד ימין לג1. ימין חיצונית. בוהן ימין, זרת שמאל ,נפגשים באזור מפרק כף היד

ב- יומנאי בקצרה

קאטה – עדין לא מתאמן עליה בבית, רק פעמיים בדוג'ו 2.- ספרות עברית – לא 3. ספרות מתורגמת – לא 4. עיון – המילים והדברים/פוקו. 5. קומיקס – לא 6. מדיה- מסיים יומנה של שפחה, סדרה ע"פ מרגרט אטווד 7. מדיה ישראלית - היום שהיה, 8. נגינה- כמעט כל יום,מנגן שירים של קסופנס עם האטיודים 7. רב מכר – גומר פתיח ומתחיל שכתוב 8- יזמות- פגישה עם יואב

בבית, בדרך בהשקה של חוברת האמדראם

ג. יומנאי בקיר

הפוסט סיפר שזאת הולכת להיות הופעה אחרונה בסבב הנוכחי. קפצתי למה זה שרציתי לראות מיום גולדמן ובעצם כבר מהלילה, שהוא החזיר בשניות, אז לא ידעתי שהוא כזה, פונג לפינג גולדמן. בדרך לשם, בחורשת גינת המרכז למוזיקה עירונית שעוברת מקימות שם הציפורים מקהלה. ההופעה על גג דירה מהסוג שלא עומדים בפניה. ההופעה בגג. כובע ודיסקים ליד המדרגות. עליתי ולפני שהספקתי להבין מה קורה התמגנטתי למעקה לעבר סמולנית, אחת שמנהלת מאבקים לא כמוני פייסדבוק. מי האפס שהעליל שנגמרו היפות בסמול? שלישיה. Yonatan Shapira גיטרה ומפוחית רוני קלימובסקי בבס וקונטרבס תוצרת בית ומירון אגר קלידים והקשה שירים מקוריים [חלומות, צב מעשן ופינגווינים שחורים] ושירי מחאה מרחבי עולם. מואזין ודנדוני פעמון בתזמון הנכון, שירה בציבור מתחת לשמיים, תפילה ממחזור שירי מאבק כתשובה לבלגן. נגמרה ההופעה הסמולנית הלכה ירדתי למטה הופה היי מסתבר שאוכל כלול. ממממ....יש פה מערכת בתוך מערכת. הייתי רעב וזה לא היה הזמן לחקור. לידי התיישבה אחת שמבינה ים, עזרתי לה להתגבר על טיפיקל מעצורים של אשכנזים וחיסלנו שאריות הסלטים. #קאטהסהפיני פרק ו'

כשנעלה לשלטון יהיה חינוך ימי, לא סתם ללמוד שחיה בבריכה. כל חרד.ה מכל דת, עדה ומוצא מגיל שלוש יעשה בוצבוצ בגלים. אמהות ישחו על חשבוננו בדולפינזונס בין עזה לנהריה ואני לא אצטרך לחשוב על טביעות. הטובע הראשון שלי היה השכן מהקומה השנייה בבניין ממול. הבן שלו היה גדול ממני והבת קטנה. טבע בחוף ניצנים, היו כל מיני אנשים שהצלתי בכוונה ובלי כוונה. זה כל כך מפחיד. להיאבק בזרם ולא להתמסר זה כמו לחצות צומת סואן באדום. אבל שוכחים מהפאניקה.. פאקן תאונה בשדרות ירושלים. אידיוט לקח שמאלה במסלול לא שלו. חם חם חם יאללה לים. מהנסיעה לאשקלון מחלחל בי שאני רוצה וצריך לבריאותי הנפשית לראות ים כל יום. למה לא בעצם? ניסיתי להיזכר למה לא חשבתי על זה קודם אלא רק שבריאותי הנפשית הפכה מטרד והגעתי לים. נשארתי לשמוע את ברי. 60 וכזה הים חםממממ, גלים 60 עד מטר ממזריים, כאלו שצריך לארוב להם ממש קרוב לחוף ולהשתחל עליהם. שותה קקאו חם והולך לאימון זוגות. בריחים. חנן מדגים עלי, נפלתי טוב. כמה יותר קל כשעובדים עם מישהו יותר מנוסה ממך, רצף התנועות מסתדר, כל לפיתה שיאצו.

ברי סחרוף - זמן של מספרים | Berry Sakharof - Zman Shel Misparim

Vardhan Le Zuz shared Ayala Netzer's photo.

בואו הערב לאל תעזבי אותי | ערב פתיחה ותוכלו לראות בפעם הראשונה אי פעם את הסדרה המלאה של ״טיולים״. אותה סדרה שאמרו עליה בבצלאל שהיא ישירה מדי וקשוחה מדי ויותר מדי שמה בפנים את הכל.

ארכיון
Follow me
  • SoundCloud Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Google+ Basic Square
  • Tumblr App Icon
  • Blogger App Icon
  • Pinterest App Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now